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30 Sep

"J'ai la tête qui éclate...

Publié par Une Mère Ordinaire  - Catégories :  #Quotidien de Maman

... J'voudrais seulement dormir..."

 

Je cherche au fond de moi ces quelques miettes de patience qui vont me permettre de tenir bon après toutes ces nuits bien trop raccourcies... Je ne sais pas si ce sont les dents qui travaillent, si Bébé a chaud ou froid, si les bruits extérieurs la dérangent ou s'il y a une véritable raison à ses pleurs. Tout ce que je sais c'est qu'elle se calme uniquement en notre présence et qu'il m'arrive très souvent d'être moi-même au bord des larmes.

Dormir sin lagrimas

Aujourd'hui j'ai choisi de vous parler du sommeil de nos Bébés et de nos enfants en vous présentant le livre Dormir sin lágrimas - Dejarle llorar no es la solución (Dormir sans larmes - Le laisser pleurer n'est pas une solution) de Rosa Jové  (dont j'avais déjà parlé  ICI ). J'avoue être de ces mères qui ont besoin de voir les choses écrites noir sur blanc pour me persuader que ma façon d'agir est correcte mais je dois aussi dire que j'avais acheté ce livre après la naissance de notre première Princesse et que forcément, tout me semblait bien plus compliqué qu'avec notre deuxième Bébé...

 

J'en reviens à ce bouquin dans lequel l'idée de base de l'auteur est claire:


"Le sommeil est un processus évolutif et tout enfant sain finira par dormir correctement un jour"

 

[Mais quand???]


Selon l'auteur, les mesures "disciplinaires" adoptées par un grand nombre de parents seraient préjudiciables au développement de leurs enfants et qu'il est davantage recommandé d'aborder les différentes situations avec tendresse et compréhension.

 

Le livre se divise en trois parties:


1) Information

--> Tout ce qu'il faut savoir sur le sommeil des jeunes enfants (Cycles du sommeil, étapes de développement, etc.).

2) Évaluation

--> Savoir quels sont les problèmes liés au sommeil et comment ne pas mal interpréter un comportement normal (réveils nocturnes).

3)  Intervention

--> Ce qu'il ne faut pas faire (Méthodes pour "apprendre" aux enfants à dormir en les laissant pleurer, sirops, etc.).

--> Ce que nous pouvons faire (Cododo, Allaitement maternel, Écoute active).

 

L'auteur nous rappelle que nous voulons toujours que nos enfants dorment "comme les grands" mais nous oublions trop facilement qu'ils ne le sont pas! Nous ne sommes pas tous égaux face au développement de nos enfants, l'un marchera plus tôt et l'autre prendra le temps d'observer ce qui l'entoure, l'un voudra toujours être dans les bras de Maman et l'autre passera son temps à ras du sol, l'un fera ses nuits à trois mois et l'autre... quand il sera prêt!

 

Ma Princesse aura 11 mois bientôt et les nuits sont bien plus compliquées qu'elles ne l'étaient durant les premières semaines. Je me suis donc intéressée davantage à la page qui nous concerne actuellement, à savoir le sommeil du Bébé de 8 mois à 2 ans:

De 0 à 7 mois les rythmes du sommeil se trouvent en phase de construction tandis que de 8 mois à 6 ans, ils se trouvent en phase de maturation. A ce stade du développement, les bases sont déjà acquises et les changements les plus importants concerneront le nombre d'heures de sommeil et les réveils nocturnes qui se réduiront peu à peu. [Alléluia!!!].

 

Que va découvrir l'enfant de cet âge?

 

- Diversification alimentaire
- Surmonter la période de l'angoisse de séparation
- Se situer dans l'espace: les débuts de la déambulation
- Poussées dentaires

Dans ce paragraphe l'auteur cite de nombreux spécialistes du sommeil qui conseillent de rassurer l'enfant au maximum afin de lui transmettre le sentiment de sécurité dont il a besoin pour s'abandonner au sommeil (car c'est bien de cela qu'il s'agit, l'enfant craint le sommeil car il ne veut pas se séparer de ses repères). La présence et le contact d'un parent sauront calmer les angoisses de l'enfant qui, une fois surmontée cette étape, saura trouver le sommeil sans avoir besoin de personne!

 

J'ai aimé ce livre car il m'a permis de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil de nos Bébés. Par contre je crois qu'il faudrait développer davantage ce que nous pouvons faire pour aider l'enfant à faire ces nuits (rituel du coucher, horaires réguliers, etc.). A l'heure où le "burn out parental" est dans toutes les conversations, je crois qu'il est bon de rappeler que nous pouvons aider nos enfants à mieux dormir mais nous ne pouvons pas leur APPRENDRE à dormir (car cela fait partie des fonctions vitales de tout être humain). Pour cette raison, rien ne sert de culpabiliser si notre petit dernier se réveille toujours pour un biberon, une tétée, un câlin ou même juste pour s'assurer que nous sommes à proximité. Alors OUI, nous sommes épuisé(e)s et nous perdons très vite les pédales lorsque quelque chose dérape mais il faut garder en tête qu'un jour il ou elle finira par dormir... et nous aussi!! [Sauf quand un autre vient pointer son nez, on en reprend pour un temps...!!]

 

Il existe en Espagne un forum qui s'appelle "Dormir sin llorar" (Dormir sans pleurer) où des parents partagent ces petits trucs qui leur ont permis d'améliorer les nuits de leurs enfants (et leurs nuits surtout!). Il y a aussi un guide à télécharger où l'on peut faire un bilan du rythme de notre enfant pour savoir comment l'aider à mieux dormir. 

En français j'ai trouvé le forum de Doctissimo , celui des Maternelles et Nos enfants la nuit.


BB LIT~1Bon courage et bonnes nuits!!

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W
<br /> <br /> tu métonnes que c'est la galère les réveils nocturnes!! la mienne c'est 4 fois pour manger... du coup je suis passer au biberon la nuit... car entre 6H et 7H faut se lever et etre d'attaque!!<br /> <br /> <br /> <br />
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U
<br /> <br /> J'aurais bien aimé mais les biberons elle ne les veut même pas en peinture... M'enfin, un jour elle dormira pas vrai!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> Merci :)<br /> <br /> <br /> Ha pas de cododo pour la demoiselle alors, oulà, oui ça se complique par chez toi dis-donc..... <br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Oh super ton billet, je suis en plein dedans aussi, et tu me rassures en même temps... Du coup, ça fait écho à mon billet de Vendredi passé sur le cododo...<br /> <br /> <br /> Allez, courage, et euh, oserais-je dire, bonne nuit :p<br /> <br /> <br /> <br />
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U
<br /> <br /> Bienvenue par ici et Merci pour ton commentaire... Ici le cododo ne fonctionne pas, la demoiselle refuse de dormir avec nous!! Bien que durant les premiers jours au retour de la maternité elle<br /> dormait uniquement contre moi!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> <br /> Merci de ta contribution!!! Et aussi de nous faire une nouvelle fois partager un ouvrage peu accessible au lecteur francophone..!!!<br /> <br /> <br /> Un peu comme l'a montré Maman Bavarde dans sa contribution du jour sur la propreté, je crois qu'avec ces histoires de sommeil, nous confondons ce qui relève d'un apprentissage culturel (comme la<br /> lecture, la politesse, etc.) avec ce qui relève d'un apprentissage naturel (la marche, la propreté ET le sommeil...) sur lequel nous ne pouvons que donner un environnement optimal mais où nos<br /> marges de manoeuvre restent très limitées...<br /> <br /> <br /> Je serai ravie que tu nous dévoiles encore un peu de ce bouquin (surtout dans sa partie "solutions" il va sans dire ;) )<br /> <br /> <br /> A bientôt pour les débriefs!<br /> <br /> <br /> <br />
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U
<br /> <br /> J'aimerais aussi beaucoup développer ce que j'ai vu sur le forum car le guide à télécharger pour les parents est une véritable perle!<br /> <br /> <br /> <br />
N
<br /> <br /> OH la la, comme j'ai de la peine pour toi ; entre les cris de Miss N, les mauvaises nuits de Petite I, je me demande comment tu as fait pour ne pas pêter un câble depuis le temps.<br /> <br /> <br /> Evidemment qu'elles vont finir par dormir tes princesses, mais quand? il y a un moment où tu ne supporteras plus de ne pas dormir correctement. C'est ce qui m'est arrivé récemment (ma fille fait<br /> pourtant ses nuits depuis longtemps, mais c'est moi qui n'ai jamais réussi à retrouver un sommeil normal), d'où le gros clash avec Monsieur. Larmes, déprime, fatigue, un sacré cocktail... et puis<br /> là, ça fait deux semaines que je dors 7 heures d'affilée, un pur bonheur.<br /> <br /> <br /> Quant au sommeil de ma chère fille, à part la coucher tous les soirs à la même heure (19h45) toujours avec mon tee-shirt porté la veille ou le jour même, lui chuchoter ce qu'elle a fait dans la<br /> journée pour qu'elle reste concentrée sur ce que je lui dis et que du coup elle se fatigue à se concentrer, un bisou de maman, un bisou de papa, le mobile en route et la porte est fermée. Il n'y<br /> a pas de problème, sauf exceptions assez rares.<br /> <br /> <br /> J'espère que ça va t'arriver aussi. N'hésite pas à utiliser le chuchotement notamment lors des colères de Miss N, tu verras c'est magique ; au début, elle n'écoutera pas, mais après, elle se<br /> concentrera pour t'écouter et te parlera aussi en chuchotant.<br /> <br /> <br /> Tente le coup et dis-moi ce qu'il en est!<br /> <br /> <br /> <br />
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U
<br /> <br /> Merci pour tes bonnes idées qui seront testées le plus vite possible. Je sais qu'une partie du problème est liée à l'heure du coucher car je n'arrive pas à les coucher plus tôt que 21h et<br /> forcément la plus petite est sur les nerfs depuis un moment... Je compte sur le changement d'heure pour pouvoir inverser un peu tout ça!! Et puis je te rassure, des pétages de plombs, j'en ai<br /> quand même!!<br /> <br /> <br /> <br />

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